No dia 6 de abril de 2026, o projeto Poomsae – Viva a Maturidade, desenvolvido pelo Instituto Olga Kos, celebrou seu encerramento em dois momentos especiais no bairro do Capão Redondo, em São Paulo. As atividades aconteceram no Centro Dia para Idosos (CDI), no período da manhã, e no CECOM Otoniel Mota, à tarde, reunindo participantes, familiares e equipe técnica para marcar o fim de um ciclo transformador.

Ao longo de 12 meses, o projeto atendeu 120 idosos em situação de vulnerabilidade social, com e sem deficiência, oferecendo oficinas gratuitas de Karatê e Taekwondo. Durante o período das oficinas, os participantes vivenciaram uma rotina de atividades adaptadas às suas necessidades, respeitando limites individuais e incentivando a evolução contínua. Os treinos foram planejados de forma lúdica e participativa, sem foco em alto rendimento, priorizando a saúde, a convivência e o fortalecimento de vínculos.

O grande destaque do projeto foi o impacto positivo na vida dos idosos. No aspecto físico, as práticas contribuíram para o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, aumento da flexibilidade e da coordenação motora, fatores essenciais para a prevenção de quedas e para a manutenção da autonomia nas atividades do dia a dia. Já no campo cognitivo, as sequências de movimentos, como os poomsaes e katas, estimularam a memória, a concentração e a consciência corporal.

Os benefícios psicológicos também foram evidentes. Inseridos em um ambiente acolhedor e colaborativo, os participantes encontraram no projeto um espaço de pertencimento, troca e apoio mútuo. A convivência em grupo favoreceu a socialização, reduziu sentimentos de isolamento e fortaleceu a autoestima, além de promover equilíbrio emocional e sensação de propósito.

O evento de encerramento foi marcado por apresentações que sintetizaram todo o aprendizado adquirido ao longo do projeto. Com demonstrações das técnicas trabalhadas nas oficinas, os idosos mostraram não apenas evolução física, mas também confiança, disciplina e alegria. Cada movimento executado refletia histórias de superação e redescoberta.

O Poomsae – Viva a Maturidade reforça a importância de iniciativas que valorizem o envelhecimento ativo e inclusivo. Ao proporcionar acesso ao esporte e à convivência, o projeto evidencia que a maturidade pode (e deve) ser vivida com saúde, autonomia e dignidade.